兒童肥胖脂肪肝危害，請注意！
內分泌失調與兒童肥胖
內分泌疾病造成兒童和青少年肥胖的情況其實相當罕見，而且通常會伴隨著其他症狀。
除非兒童或青少年期相對於家族遺傳身高較矮，而且體重持續增加的同時，身高卻沒有增長，才需要考慮是否罹患其他少見的內分泌疾病。
兒童肥胖反而可能會影響第二性徵發育，例如：女孩的乳房、陰毛發育和初經提早，以及男孩的骨齡超前，導致身高速度加快，甚至可能會出現青春期延後等症狀。
黑色棘皮症
肥胖兒童的脖子、腋下或腹股溝出現黑色、洗不乾淨的情況，可能是黑色棘皮病的表現。
這表示身體的胰島素有抗性，如果體重沒有好好控制，未來到青少年或成年人有可能演變成第 2 型糖尿病。
兒童膽固醇偏高與代謝症候群
脂肪肝的危害
脂肪肝不只是肝臟堆積過多脂肪而已，它與肥胖密切相關，是目前全球兒童重要的肝臟疾病。脂肪肝會造成以下危害：
- 肝臟脂肪過多會破壞細胞，引起肝臟發炎，影響肝臟代謝毒素功能。
- 隨著時間進展，可能會演變成肝纖維化或不可逆的肝硬化，最後甚至導致肝癌。
- 過多的肝臟脂肪堆積會導致胰島素阻抗，增加罹患糖尿病等代謝疾病的機會。
兒童睡眠呼吸中止症
肥胖兒童較容易發生睡眠呼吸中止症。體重增加會導致阻塞性睡眠呼吸中止症惡化，BMI 每增加一單位，就會增加 12% 的風險。兒童呼吸中止症的臨床表現包含：睡覺時呼吸暫停、習慣性打鼾、血氧下降容易驚醒，以及白天食慾不佳、過動、上課注意力不集中、生長速率減慢等。
提供的資料來源中沒有提到關於兒童膽固醇偏高和代謝症候群的資訊。
其他兒童肥胖的危害
- 心理和社會問題: 包括憂鬱症、行為障礙、低自尊等。
- 學習問題: 肥胖男童的問題行為、注意力不足過動症和人際問題較多，也較容易成為霸凌者與被霸凌者。
如何改善兒童肥胖
- 飲食控制: 減少含糖飲料、高脂食物、零食、點心等，增加蔬菜及水果攝取。
- 增加身體活動量: 培養規律運動習慣。
- 充足睡眠: 幫助生長激素分泌、促進孩子長高。
- 減少螢幕使用時間: 建議兒童及青少年每日觀看螢幕的時間不應超過 2 小時，且每 30 分鐘必須休息 10 分鐘。
筆記來源：「肥胖 100 問+」
由衛生福利部國民健康署委託臺灣兒科醫學會與台灣肥胖醫學會，根據其出版的「兒童肥胖防治實證指引」與「成人肥胖防治實證指引」編撰而成。
source 引用台灣教育部與衛生福利部的統計數據，指出台灣學童與成人的肥胖比率現況，並強調兒童時期的肥胖防治的重要性。
