禾心心理諮商所

立刻分享給輪班的夥伴

夜班工作者的身心

夜間工作帶來的壓力需要正視,不妨諮詢專業醫生。台南提供多種心理諮商選擇,其中不乏免費資源。

縣市別代碼：67000
地址-行政區域代碼：67000340
地址-村里：補資訊中…
地址-街路門牌：中華北路二段80巷65號2樓
電話：(06)358-7725
服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
服務時段：暫無資料..

身心健康管理具體措施：依據由勞動部職業安全衛生署制定的職場夜間工作安全衛生指引，在工作者健康方面，依據相關研究及國內外文獻，長期夜間工作對個人健康可能會造成生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙、加重心血管疾病等，亦可能影響家庭或社會生活參與、個人心理健康或增加壓力感受。

夜班和輪班工作對員工的身心健康構成挑戰,可能導致嚴重的疲勞感。高強度的工作壓力、工作與家庭的矛盾、睡眠質量下降等因素都會加劇疲勞。此外,缺乏工作資源、自主性不足、自我效能感低下,以及付出與回報不成正比,也會增加疲勞感。這種疲勞會降低員工的工作滿意度和組織承諾,增加離職意願,甚至引發反生產行為。為了緩解這些問題,企業可以採取一系列措施。比如實施彈性工作制,幫助員工更好地平衡工作和生活;提供家庭支持計劃,減輕員工的家庭壓力;組織社團活動,增進員工之間的互動和支持。這些方案旨在提高員工的工作滿意度和組織忠誠度,同時降低疲勞感和離職率。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局