慈恩心理治療所

夜班工作者的身心

夜間工作帶來的心理負擔不容小覷,建議諮詢專業人士。台南有多種心理諮商機構可供選擇,包括免費選項。

慈恩心理治療所

• 縣市別代碼：67000
• 地址-行政區域代碼：67000310
• 地址-村里：勝利里
• 地址-街路門牌：中華路1之60號11樓
• 電話：(06)303-5920
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：暫無資料..

勞動部職業安全衛生署的指引顯示，夜班工作會引起生理節律紊亂、疲勞和睡眠障礙，並可能加重心血管疾病。這些問題不僅影響健康，還會對家庭和社會生活、心理健康造成壓力。

夜班輪班工作常常導致員工產生嚴重的疲勞感,這種疲勞源於多種複雜因素。高強度的工作壓力、工作與家庭的矛盾、睡眠質量下降都是主要原因。此外,缺乏工作資源和自主權、自我效能感低,以及付出與回報不成正比,也會加劇疲勞感。這種疲勞會帶來諸多負面影響,包括降低工作滿意度和組織承諾,增加反生產行為和離職意願,並影響員工的身心健康。為了應對這些挑戰,企業可以採取多種措施。例如,實施彈性工作制度,幫助員工更好地平衡工作和生活;提供家庭支持計劃,減輕員工的家庭壓力;鼓勵參與社團活動,促進員工之間的交流和互助。這些方案旨在改善員工的工作環境和生活質量,減少疲勞感,提高工作效率和組織忠誠度。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局