南化區衛生所

夜班工作者的身心

因夜班而感到身心俱疲?不妨諮詢專業醫療人員。台南有多種心理諮商選擇,其中包括免費資源。

南化區衛生所

• 縣市別代碼：67000
• 地址-行政區域代碼：67000250
• 地址-村里：南化里
• 地址-街路門牌：226之1號
• 電話：補資訊中…
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：每週三下午2點到5點

身心健康管理具體措施：依據由勞動部職業安全衛生署制定的職場夜間工作安全衛生指引，在工作者健康方面，依據相關研究及國內外文獻，長期夜間工作對個人健康可能會造成生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙、加重心血管疾病等，亦可能影響家庭或社會生活參與、個人心理健康或增加壓力感受。

輪班工作與疲勞密切相關,研究顯示三分之一的員工長期感到疲勞,其中80%是輪班工作者。夜間工作違反生理時鐘,導致睡眠不足和疲勞感。疲勞不僅影響身體健康,還與多種心理健康問題相關。它可能引發工作壓力,導致情緒耗竭,降低工作滿意度,增加反生產行為,甚至提高離職意圖。這些問題不僅影響員工個人福祉,還可能降低組織效能。因此,管理輪班工作引起的疲勞對於維護員工健康和提高組織績效。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局