七股區衛生所

夜班工作者的身心

長期夜班可能影響身心健康,專業醫生的意見值得參考。台南地區有多家心理諮商資源,部分提供免費服務。

七股區衛生所

• 縣市別代碼：67000
• 地址-行政區域代碼：67000150
• 地址-村里：大埕里
• 地址-街路門牌：379號
• 電話：補資訊中…
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：每週二下午2點到5點

長期夜班恐致生理時鐘紊亂、疲勞、失眠、心血管疾病等，並影響家庭、社交與心理健康。事業單位應依法辦理健康檢查與促進措施，協助勞工因應夜間工作之健康影響。

輪班工作與疲勞之間存在密切聯繫,研究表明三分之一的員工長期感到疲勞,其中80%從事輪班工作。夜間工作違反自然生理規律,導致睡眠不足和疲勞累積。疲勞不僅影響身體健康,還與諸多心理健康問題相關。它可能引發工作壓力,造成情緒耗竭,降低工作滿意度,增加反生產行為,甚至提高離職意願。這些問題不僅影響個人福祉,還可能損害組織效能。因此,妥善管理輪班工作引起的疲勞對維護員工健康和提升組織績效極為重要。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局