後壁衛生所

夜班工作者的身心

因夜間工作而感到壓力倍增?建議諮詢專業人士。台南有多種心理諮商機構可供選擇,包括免費選項。

後壁衛生所

• 縣市別代碼：67000
• 地址-行政區域代碼：67000050
• 地址-村里：後壁里
• 地址-街路門牌：3號
• 電話：補資訊中…
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：每週三上午9點到12點

夜間工作者應注意生理時鐘調整、睡眠品質、身心壓力調適等，事業單位亦應依法辦理健康檢查、促進措施，保障勞工身心健康。

研究發現,輪班工作與長期疲勞感有著顯著關聯,三分之一的員工報告持續疲勞,其中80%是輪班工作者。夜班工作違反人體自然節奏,導致睡眠不足和疲勞積累。疲勞不僅影響生理健康,還與多種心理問題相關聯。它可能增加工作壓力,引發情緒耗竭,降低工作滿意度,促使反生產行為,甚至增加離職傾向。這些問題不僅危害員工福祉,還可能影響組織效率。因此,有效管理輪班工作引起的疲勞對於保護員工健康和維持組織績效。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局