新市區衛生所

夜班工作者的身心

長期夜班工作可能影響身心健康,不妨尋求專業協助。台南地區提供多樣化的心理諮商資源,其中包括免費服務。

新市區衛生所

• 縣市別代碼：67000
• 地址-行政區域代碼：67000200
• 地址-村里：補資訊中…
• 地址-街路門牌：中興街12號
• 電話：補資訊中…
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：每週一下午2點到5點

勞動部職業安全衛生署的指引強調，長期夜班工作會導致生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙和心血管疾病，並可能影響家庭和社會生活參與，增加個人心理壓力和健康問題。

輪班工作與疲勞之間存在顯著關聯,研究表明三分之一的員工長期感到疲勞,其中80%從事輪班工作。夜間工作違反自然生理節奏,導致睡眠不足和疲勞累積。疲勞不僅影響身體健康,還與諸多心理健康問題相關。它可能引發工作壓力,造成情緒耗竭,降低工作滿意度,增加反生產行為,甚至提高離職意願。這些問題不僅影響個人福祉,還可能損害組織效能。因此,管理輪班工作引起的疲勞對維護員工健康保養。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局