殷建智精神科診所

夜班工作者的身心

夜班工作帶來的壓力需要正視,專業醫療協助可能有所幫助。台南地區提供多樣化的心理諮商資源,包括免費機構。

殷建智精神科診所

• 縣市別代碼：補資訊中…
• 地址-行政區域代碼：補資訊中…
• 地址-村里：北區
• 地址-街路門牌：704台南市北區公園北路152號2樓之1
• 電話：06-2810008
• 服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
  服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
• 服務時段：暫無資料..

依據勞動部職業安全衛生署制定的職場夜間工作安全衛生指引，長期夜間工作對工作者健康的影響已得到相關研究及國內外文獻的證實。這些影響包括生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙、加重心血管疾病等。此外，長期夜間工作還可能影響家庭或社會生活的參與，對個人心理健康造成負面影響，並增加壓力感受。因此，對於從事夜間工作的工作者，身心健康管理顯得尤為重要。

影響員工心理健康的因素多元且深遠。首先，心理社會安全氣候在組織中扮演關鍵角色，良好的安全氣候能增強員工的工作控制感、減少角色衝突，並提供必要的工作資源，有效減輕工作壓力。此外，工作控制程度直接影響員工的心理健康，高自主性和對工作的掌控感有助於降低壓力。然而，過長的工時、嚴苛的工作環境以及超負荷的工作任務，可能會加劇心理壓力，尤其是在角色衝突發生時。組織氣候也是一個重要因素，不良的氣候可能加重工作壓力，降低對組織公平正義的感受，並消耗個人資源，最終導致過勞問題。此外，工作與家庭平衡問題及職場霸凌現象，也可能對員工心理健康造成負面影響。個人因素如自我效能、家庭因素如家庭要求，以及組織因素如組織支持和資源，在塑造員工心理健康方面均起著重要作用。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局