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夜班工作者的身心

夜班工作者的身心壓力不容忽視,不妨考慮專業醫療意見。台南提供多種心理諮商選擇,其中不乏免費資源。

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地址-行政區域代碼：補資訊中…
地址-村里：安南區
地址-街路門牌：709台南市安南區安和路五段280號
電話：06-3563342
服務對象與內容：服務對象：對於兒童/成人心理有興趣或困擾之民眾
服務內容：心理諮詢/諮商/治療等
服務時段：暫無資料..

依據勞動部職業安全衛生署的職場夜間工作安全衛生指引，長期夜間工作對工作者的身心健康可能造成生理節律紊亂、疲勞、睡眠障礙及心血管疾病的加重，同時也可能影響到家庭或社會參與，並對個人心理健康構成負面影響，增加壓力感受。因此，從事夜間工作的人應該重視身心健康管理。

影響員工心理健康的因素多樣且深遠。首先，心理社會安全氣候在組織中扮演關鍵角色，良好的安全氣候能增強員工的工作控制感、減少角色衝突，並提供必要的工作資源，有效減輕工作壓力。此外，工作控制程度直接影響員工的心理健康，高自主性和對工作的掌控感有助於降低壓力。然而，過長的工時、嚴苛的工作環境以及超負荷的工作任務，可能會加劇心理壓力，尤其是在角色衝突發生時。組織氣候也是一個重要因素，不良的氣候可能加重工作壓力，降低對組織公平正義的感受，並消耗個人資源，導致過勞問題。此外，工作與家庭平衡問題及職場霸凌現象，也可能對員工心理健康造成負面影響。個人因素如自我效能、家庭因素如家庭要求，以及組織因素如組織支持和資源，在塑造員工心理健康方面均起著重要作用。因此，有效管理這些因素並提升心理健康支持系統，對於創造積極的工作環境至關重要。

筆記來源：
職場心理健康促進計畫及改善措施之研究計畫 (ILOSH103-R327)
研究團隊分析工作壓力、過勞、工作與家庭平衡、職場霸凌和睡眠等議題，並彙整國內外文獻與實務案例，如世界衛生組織(WHO)、歐洲職場健康促進網絡(ENWHP)和美國心理學會(APA)等機構之指標。研究結果提出十項提升職場心理健康介入方案，並建構職場心理健康管理系統，以供台灣政府部門和企業參考。研究團隊也編制問卷，並建議將相關測量工具納入未來勞工調查或健康檢查。

資料來源：臺南市政府衛生局