你過勞了嗎？標準如下！

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什麼是過勞？

「過勞」是一種身心耗弱的狀態，源自於長期處於高度心理壓力下的壓力反應。
許多研究認為，過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。導致過勞的因素很多，相當複雜。

過勞的常見症狀有哪些？

過勞的常見症狀包含：

頭痛
胸悶
食慾不振
胃口差
記憶力減退
注意力難以集中
肩部與頸部伴隨強直性發麻

過勞量表：

勞動部勞動與職業安全衛生研究所設計開發了過勞量表，可用於自我診斷過勞風險。該量表涵蓋「個人相關過勞」、「工作相關過勞」和「服務對象相關過勞」等項目。您可以透過以下網址存取該量表：https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/owTest/owTest.aspx。

台灣勞動部勞動與職業安全衛生研究所設計開發了過勞量表，可以用來篩檢過勞風險。
這個量表以問卷形式讓民眾自我填答，涵蓋「個人相關過勞」、「工作相關過勞」、以及「服務對象相關過勞」等項目。

勞動部將過勞的職業病確切名稱

勞動部將過勞的職業病確切名稱為「職業促發腦血管及心臟疾病」。
這個名稱表示，必須符合勞動部定義的腦血管及心臟疾病，並且被認定為與職業相關，才能算作職業病。

勞動部將過勞引起的腦、心血管疾病的診斷標準為？

勞動部將過勞引起的腦、心血管疾病稱為「職業促發腦血管及心臟疾病」，診斷標準如下：

疾病證據: 包括腦血管疾病（腦出血、腦梗塞、蜘蛛膜下腔出血、高血壓性腦病變）與心血管疾病（心肌梗塞、急性心臟衰竭、主動脈剝離、狹心症、嚴重心律不整、心臟停止、心因性猝死）。
評估工作負荷：包括異常事件、短期工作過重、或長期工作過重。
- 異常事件：異常事件造成的腦、心血管疾病通常在承受負荷後 24 小時內發病，包括精神負荷事件（例如：與工作相關的重大個人事故）、身體負荷事件（例如：協助救災活動）、及工作環境變化事件（例如：在極炎熱環境下於室外工作）。
- 短期工作過重: 發病前一週內，從事與日常工作相比特別過重的 εργασία，造成身體、精神上負荷過重的工作，例如：不規則的工作、工作時間長、經常出差、輪班或夜班工作等。
- 長期工作過重: 發病前 6 個月內，因長時間勞動造成明顯疲勞的累積。
  - 發病前 1 個月的加班時數超過 100 小時，則加班與腦、心血管疾病發病有極強相關性。
  - 發病前 2 至 6 個月內，任一期間的月平均加班時數超過 80 小時，則加班與腦、心血管疾病發病有極強相關性。
  - 若發病前 1 個月，以及發病前 2 至 6 個月內的月平均加班時數皆小於 45 小時，則加班與發病相關性薄弱。
排除與工作無關之外在環境因素或個人異常事件：包括氣溫急遽變化、個人運動等。