生理疾病可能與輪班工作相關？
哪些生理疾病可能與輪班工作相關？
輪班工作可能會導致生理時鐘失調，影響員工健康。
在化工廠輪班制度最適化之探討研究指出，輪班工作可能會導致以下的生理疾病:
- 憂鬱症: 輪班工作者由於作息不固定，難以維持正常家庭與社交生活，可能導致心理壓力，甚至引發憂鬱症。
- 焦慮症: 輪班工作帶來的壓力也可能引發焦慮症等心理疾病。
- 其他生理疾病: 來源 並未列出其他特定生理疾病，但提到輪班工作對員工在不同面向造成的影響非常複雜，並非單一指標可以概括，建議進行更多人因工程研究與社會實證調查來了解。
來源 則指出，石化產業的輪班工作還可能導致以下職業災害:
- 物理性危害: 包括墜落、滾落、火災、爆炸、機械傷害、電氣傷害、放射線傷害、高溫、低溫、噪音、振動等造成的立即性傷害，或長期暴露造成之病變或職業性癌症。
- 化學性危害: 例如缺氧、中毒、與有害物質接觸等造成的立即性傷亡，或長期吸入或接觸造成之病變或職業性癌症。
- 生物性危害: 例如密閉空間使用空調循環，補氣量少，可能導致空氣傳播病菌的風險。
- 人體工學危害: 例如控制室操作台設計未充分考量人體工學，可能導致操作人員長期坐姿不正確，造成下背痛。
總之～輪班工作可能導致多種生理和心理疾病，而石化產業的輪班工作更潛藏著多種職業災害風險。
研究中使用了哪些量表來評估員工健康狀況？
化工廠輪班制度最適化之探討研究中，使用了多種量表來評估員工健康狀況，這些量表被整合到一份綜合性評估問卷中：
這份綜合性評估問卷涵蓋六項指標：身體疲勞、工作能力、生活品質、睡眠品質、憂鬱程度和心理壓力。
各項量表：
- 身體疲勞程度評比: 採用博格量表（Borg's CR10 scale）評估員工身體不同部位的疲勞程度。
- 工作能力評估: 採用工作能力指數量表（Work Ability Index, WAI）評估員工目前的工作能力，以及疾病或傷痛對工作造成的影響。
- 生活品質: 採用世界衛生組織的生活品質問卷簡明版（WHOQOL-BREF）評估員工在生理、心理、社會關係和環境等四個範疇的生活品質。
- 睡眠品質: 採用匹茲堡睡眠品質量表（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）評估員工的睡眠品質，包括睡眠質量、入睡所需時間、睡眠時間、睡眠效率等方面。
- 憂鬱程度: 採用台灣人憂鬱問卷（Taiwanese Depression Questionnaire, TDQ）評估員工的憂鬱程度。
- 心理壓力: 採用勞工心理壓力評估表評估員工的心理壓力，包括身心健康狀況和心理壓力強度評估。
除了問卷調查外，本研究還採用了美國職業安全衛生署（OSHA）於 1995 年發展的 MSDs 人因工程檢核表，用於評估作業人員工作時發生頻率最高及危害最大的因子，但這並非量表評估。
針對輪班工作，建議採取哪些措施改善員工健康？
以下是一些針對輪班工作改善員工健康的建議：
- 避免過長的輪班週期或過短的換班頻率。 輪班制度應盡量規律，讓員工可以提早知道工作／休假日，以規劃一般社交活動或安排家庭旅遊。 不規律的輪班制度會使員工睡眠品質變差，疲勞度增加，較易造成意外。
- 夜班結束後到下個班別至少應有 24 小時以上的休息時間，且班別轉換應至少間隔 48 小時。 輪班方式若為 12 小時，換班頻率 2~3 天為上限，夜班天數以 2 天為佳，且需搭配 2 天休假。 連續休假後應避免馬上連續工作過長時間。
- 調整各班別起訖工作時間。 早班上班時間避免過早，以免睡眠時間過短；也需考慮各班別上下班時間是否為一般產業上下班之尖峰時間，避免交通意外或壅塞等問題。
- 改善廠內休息環境。 減少噪音、空氣等污染源，使輪班人員在工作空檔有較好的休息品質，並提供輪值夜班者熱食。
- 提供輪班者福利津貼制度。
- 提供員工使用手工具的操作訓練。
- 在需要長時間維修或更換設備之作業區，增加合適高度之座椅。
- 長時間的重複性作業應安排休息時間。
- 監控螢幕等人機介面應盡量採用較大之顯示螢幕，以降低視覺疲勞程度。
輪班工作會對員工造成不同面向的負面影響，包括生／心理疾病、對工作、甚至對家庭等社交活動的衝擊，且不同面向的問題亦會相互影響。
筆記來源：化工廠輪班制度最適化之探討