懷孕與夜班工作：揭露其隱藏的風險

在丹麥有研究人員進行懷孕女性輪班夜班工作的研究，發現每週至少工作兩個夜班可能增加流產風險，儘管流產的機率仍然相對較小。

原文 https://www.healthline.com/health-news/night-shift-work-can-increase-risk-of-miscarriage

輪班工作的懷孕女性流產的風險增加了32%

該研究檢視了近23,000名懷孕女性的數據，以瞭解夜班工作如何影響懷孕第4週至第22週的流產風險。

研究人員發現，在懷孕超過八週的女性中，那些在過去一週工作了兩個或更多夜班的人比未進行所謂的輪班工作的懷孕女性流產的風險增加了32%。夜班的工作數量和連續夜班的工作數量增加，風險也會隨之提高。

被打亂的褪黑素

研究人員解釋，夜班工作的女性會在夜間暴露於光線下，這會打亂她們的生理節奏並降低褪黑素的釋放。褪黑素對於維持成功的懷孕很重要，可能是通過保護胎盤的功能來實現的。然而，研究人員也表示，懷孕女性不應該對他們的發現感到驚恐。

在丹麥的研究中，10,047名在懷孕第3週至第21週之間有夜班工作的女性中，有740人流產。研究還發現，在懷孕第4週至第22週之間工作了26個或更多夜班的女性與那些不工作夜班的女性相比，流產的可能性高出兩倍，儘管這只是基於研究中八名女性的經驗。

夜班工作不用太緊張

雖然研究顯示夜班工作與流產之間存在關聯，但這並非因果關係的證據，專家們警告說，懷孕女性如果她們需要工作夜班，不應該感到驚恐。

丹麥研究是許多檢視生育年齡女性夜班工作的研究中的最新一項。這些研究都沒有經過隨機對照試驗，因此不能確定結論。

維持規律的睡眠模式

對於一些女性來說，在懷孕期間工作夜班可能是唯一的選擇。

為了確保這些女性在懷孕期間保持健康，美國婦產科學院的發言人建議她們應儘可能維持規律的睡眠模式，避免交替白天和夜晚的工作班次，保持健康的體重，定期進行產科檢查，並確保在懷孕前已優化控制任何既有的醫療狀況，如糖尿病或高血壓。

總之固定的夜班工作時間可能對身體的壓力較小，因此在懷孕期間可能較為理想。

1. 丹麥的研究顯示，懷孕的女性每週至少工作兩個夜班可能增加32%的流產風險，並且隨著每週夜班數量的增加，這一風險也會提高。
2. 夜班工作可能會打亂女性的生理節奏並降低褪黑素的釋放，褪黑素對於維持成功的懷孕很重要。
3. 儘管研究顯示夜班工作與流產之間存在關聯，但專家們警告說，這並非因果關係的證據，且懷孕女性不應因此感到驚恐。
4. 這項研究結果不能被視為確定的結論，因為所有關於夜班工作對生育年齡女性影響的研究都沒有經過隨機對照試驗。
5. 對於必須在懷孕期間工作夜班的女性，專家建議維持固定的睡眠模式、保持健康體重、定期進行產科檢查，並確保既有的醫療狀況如糖尿病或高血壓已經得到優化控制。