輪班工作是否對家庭生活產生負面影響？

在一項為護士提供培訓的 NIOSH (美國職業安全與健康研究所)提到，有關職業護士輪班和高工時，家庭受到的負面影響包括：

1. 工作容易導致睡眠不足

需要長時間的工作容易導致睡眠不足，進而引起疲勞和情緒低落。這樣的工作時間表也會減少與家人和朋友的共處時間，壞情緒和缺乏交流時間可能對個人關係造成壓力。

2. 多面向的壓力增加

許多研究指出，長時間工作會加劇工作/家庭衝突和工作/生活平衡不良等問題，這些壓力可能增加離婚風險和家庭生活困難的風險，但只有一小部分的研究指出非標準工作時間的工作者面臨較高的婚姻問題和離婚風險。

3. 夜班工作對孩子的影響

目前文獻中缺乏對工作對育兒的影響的深入探討。然而，已有多項研究指出，母親長時間工作可能對孩子的行為和語言能力造成不良影響，甚至會導致孩子肥胖的風險上升。不過，另一項研究則發現，當妻子工作時，晚上父親更積極地擔任育兒角色，並與孩子建立了積極而穩固的關係，這對家庭可能帶來正面的影響。

親愛的護士輪班工作者，我了解你們在工作中面臨巨大的壓力和負荷，但我希望你們時刻銘記，照顧好自己是最重要的事情。除了遵守基本的健康原則外，我還建議你們尋求專業醫生的幫助，以確保自己的身心健康狀況。

參考：https://www.cdc.gov/niosh/work-hour-training-for-nurses/longhours/mod3/25.html