sirtuins是什麼？可以減肥？
sirtuins是什麼？ Sirtuins 是一種具有去乙醯酶或單ADP核糖轉移酶功能的蛋白質，會調節細胞代謝…
食慾胃口的控制，可以減肥成功嗎？
透過食慾的調節，可以減肥成功嗎？ 透過食慾調節來減肥是可行的，但過程並不容易，且不一定能保證成功。 以下說明為…
Rimonabant減肥藥有效嗎？
Rimonabant減肥藥有效嗎？ Rimonabant (Accomplia) 是一種大麻受體 (canna…
哪些荷爾蒙與肥胖和代謝症候群相關？
哪些荷爾蒙與肥胖和代謝症候群相關？ 荷爾蒙與肥胖和代謝症候群相關： 瘦素（Leptin）：由白色脂肪細胞產生，…
有代謝症候群？怎麼減肥？
代謝症候群是什麼，與肥胖的關係？ 代謝症候群是一種會增加罹患心血管疾病、中風和第二型糖尿病風險的疾病群。 它與…
肥胖與哪些癌症有關聯
肥胖與哪些癌症有關聯？ 根據肥胖相關代謝症候群與減肥藥研究，肥胖與多種癌症的風險增加有關聯。 一些大型流行病學…
現代人肥胖的主要原因有哪些？
現代人肥胖的主要原因有哪些？ 現代人肥胖的主要原因是現代生活方式和人類自然生理週期的衝突。 過度攝取食物：人類…
那..哪些因素會影響腸道細菌？
基因
性別
年齡
免疫系統
腸道活動
飲食因素:
未消化的纖維素
脂肪
攝取的益生菌：高脂肪食物會使格蘭氏陽性細菌產生更多脂多醣體，導致宿主肥胖、糖尿病和發炎。嬰兒出生時雙叉菌數量較低，將來可能
減肥藥物有這些？副作用是？
常見的減肥藥物有哪些？ 常見的減肥藥物可以分為兩大類： 直接促進新陳代謝或抑制食慾 間接抑制胃腸道吸收。 過去…
控制食慾的中樞神經，可以減肥成功？
假設控制食慾的中樞神經，可以減肥成功嗎？ 控制食慾的中樞神經，是否就能成功減肥，目前還沒有明確的答案。 在肥胖…
童年要動不要胖，對嗎？如何健康減重
減少攝取含糖飲料和高脂食物： 以白開水或無糖飲料取代含糖飲料，並減少高脂食物的攝取，例如油炸物、零食和點心。
增加蔬菜、水果和運動量： 鼓勵兒童多吃蔬菜和水果，並養成規律運動的習慣。
保持三餐規律： 避免不吃早餐或少吃一餐，因為這樣容易在下一餐吃進更多食物，造成體重不減反增。
小時候胖就是胖嗎？有這些疾病風險！
小時候胖就是胖嗎？ 是的，小時候胖，長大很可能會繼續胖。 研究指出，肥胖兒童長大後仍有二分之一的機率會持續肥胖…
兒童肥胖跟看手機、含糖飲料與睡覺，有關係！？
兒童肥胖與心理健康 兒童肥胖與心理、社會問題有很大的相關性，如憂鬱症、行為障礙及低自尊等。肥胖兒童可能會因為被…
兒童為了減重，可以不吃早餐？
兒童每日飲食建議量 兒童與青少年每天應攝取的份量，會依照年齡、活動量而有所不同。 根據衛生福利部國民健康署提出…
要怎麼知道自己體重過重有多嚴重？
要怎麼知道自己體重過重有多嚴重？ 要了解自己體重過重的嚴重程度，可以參考衛生福利部國民健康署提供的 BMI 值…
兒童應該怎麼吃，比較健康不易肥胖？
培養兒童正確飲食習慣的最佳時機 3~6 歲學齡前兒童是培養正確飲食習慣的黃金階段，這對兒童的成長和健康有著深遠…
兒童與青少年減重：藥物治療與目標設定
兒童與青少年減重：藥物治療與目標設定 胖小孩怎麼辦 藥物治療的建議 根據研究證據，不建議將藥物治療作為兒童及青…
兒童肥胖脂肪肝危害，請注意！
內分泌失調與兒童肥胖 內分泌疾病造成兒童和青少年肥胖的情況其實相當罕見，而且通常會伴隨著其他症狀。 除非兒童或…
兒童肥胖是？小孩子怎麼減肥？
兒童肥胖的認定與篩檢 胖小孩的認定，一般以身體質量指數 (Body Mass Index,BMI) 作為檢定標…
兒童減重：速食店健康飲食注意事項
減重時可以去速食店嗎？ 減重時並非完全不能去速食店。 外食時纖維攝取量較低、脂肪攝取量較高、含糖飲料的飲用量較…
如何知道減重後是真的減重？
真的減重是怎樣？ 測量體脂率可以知道減重後是否真的減重。 減重的重點是減去多餘的脂肪，所以減重時，除了要測量體…
減肥減脂的有效方法！！
單純減少熱量攝取: 每日減少攝取 550 大卡，維持攝取 2,600 大卡，預計 32 週內達成目標。
騎腳踏車: 每日騎腳踏車 40 分鐘（速率為每小時 21 公里)，每小時每公斤體重可消耗 9.7 大卡，並維持攝取 3,150 大卡熱量，預計約 32 週可達成目標。
結合減少熱量攝取和騎腳踏車: 結合以上兩種方案，預計 16 週內達成目標。