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肺功能不好如何改善?運動好方法!

改善肺功能的方法之一是多運動,這可以強化肌肉力量和提升呼吸效率,進而增強肺活量。
可以透過訓練胸壁肌肉和橫膈肌來實現這一點。
除此之外,保持良好的生活習慣,如戒菸、適當飲食、保持理想體重、定期運動等,也是增強肺功能的重要措施。