輪班健康
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肝指數過高如何治療？『這樣』避免！

By輪班猴子的一生

在人體內,肝臟是一個非常重要的部分,負責metabolizing和分解營養物,並將有毒物質從體內淨化和排出體外環境。肝酵素是檢測團隊評估炎症損傷、肝實質破壞的酵素。許多患者不知道肝酵素升高時應喝什麼,肝酵素升高的症狀是什麼,肝酵素升高是否危險?

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肝藥可以每天吃嗎？要看狀況～

By小螺絲釘

肝藥是否可以每天吃？

取決於肝藥的具體成分和服用者的肝臟健康狀況。

需要根據醫師的指示和劑量使用。
對於一些特定的人群，如脂肪肝患者、酒精肝患者和乙肝患者，以及正常人群，長期大量服用肝藥或护肝片可能會對肝臟和其他器官造成負擔，因此需謹慎使用。

輪班健康
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快速降低肝指數？慢慢來…

By輪班猴子的一生

沒有快速降低 ALT 值的方法，但採取以下生活方式改變能逐步改善：
限制每日酒精攝取量。
增加咖啡因攝取量 (建議攝取一杯咖啡)。
選擇天然有機食物。
多攝取蔬果，尤其是富含硫磺的蔬菜 (洋蔥、大蒜) 和十字花科蔬菜 (花椰菜、羽衣甘藍、 брюссе尔芽菜 (bùy xiě ér yá cài)、甘藍菜、花菜)。

上大夜班可以吃什麼
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肝指數高不能吃什麼？請這樣吃！

By輪班猴子的一生

不吃生/未煮熟的貝類 (生蠔、蛤蜊)。
限制酒精攝取 (依個人肝臟狀況，女性每日最多一杯，男性最多兩杯)。
均衡飲食，攝取所有食物群 (全穀物、水果、蔬菜、肉類、豆類、乳製品、油脂)。
攝取足量膳食纖維 (水果、蔬菜、全穀物麵包、米飯、麥片)。
多喝水。

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白蘭氏旭沛蜆精功效？

Byworker

白蘭氏旭沛蜆精是一種含有肝糖、精胺酸、丙胺酸、甘胺酸的護肝保健食品。
肝糖可以幫助肝臟儲存能量，促進肝臟修復。
精胺酸可以幫助肝臟合成蛋白質，促進肝臟代謝。
丙胺酸可以幫助肝臟合成尿素，促進肝臟排毒。
甘胺酸可以幫助肝臟合成膽汁，促進肝臟消化。
白蘭氏旭沛蜆精適合夜班工作者、經常熬夜者、應酬頻繁者、肝功能異常者食用。
食用前應注意相關注意事項。

輪班健康
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養氣人蔘雞精什麼時候喝？

Byworker

養氣人蔘雞精的飲用時機非常彈性,可以依個人需求而定。一般建議可在進餐後飲用,有助於補充營養和提振體力。若是單飲人參飲品,不論是在飯前或飯後都合適。不過,不管選擇什麼品牌的保健飲品,消費者都應優先挑選獲得國家認證合格的產品,以確保品質和安全性。適當的飲用時機,搭配合格的保健品牌,有助於發揮飲品的最佳功效。