眼睛看到血絲,是因為上大夜班工作嗎?
結膜下出血:結膜是眼睛表面的透明薄膜,當結膜下的血管破裂時,血液就會滲入結膜下,造成眼睛看到血絲的現象。
結膜下出血:結膜是眼睛表面的透明薄膜,當結膜下的血管破裂時,血液就會滲入結膜下,造成眼睛看到血絲的現象。
作息日夜顛倒會對身體不好嗎?
擔任澄杏中醫診所院長的李琪中醫師,在 FB 粉絲專頁提到,答案是–會的!!長期處於白天睡覺、晚上清醒或作息混亂的情況下,可能增加罹癌機率,並影響腸道健康。
這款洛神花健康膠囊獨特的保健功效涵蓋了兩個方面:
不易形成體脂和護肝功能。
通過經過動物實驗驗證的結果,「洛神花健康膠囊」在遵循營養均衡、熱量控制以及適當運動條件下,有助於減少形成體脂。
在動物實驗中被發現有助於延緩四氯化碳誘導的化學性肝損傷,同時降低肝臟損傷的危險因子。
「洛神花健康膠囊」的保健功效與其關鍵成分——沒食子酸(gallic acid)相關。嚴格的品質控制確保了這個成分的純度和安全性。
Wharton專家的新研究指出,員工生活中因工作排班變動所帶來的不穩定性,甚至在一年中高變動的30天都會增加員工辭職的機率20%。雖然雇主使用即時排班策略來提高生產力和利潤,但研究顯示,排班的不穩定性是導致員工流失的主要原因。
研究結果顯示,夜晚進食會導致血糖水平升高,而高血糖則是糖尿病的風險因素之一。平均而言,晚餐會使血糖水平增加6.4%。但是,只在白天進食則可以防止這種效應的出現。
創造舒適的睡眠環境:
當你在輪班中努力奮鬥時,一個良好的睡眠環境至關重要。請給自己一個安靜、涼爽且黑暗的地方,讓自己能夠好好休息。不要忘記提醒家人和朋友尊重你的睡眠時間,因為這對你來說非常重要。
大夜班在某些情境下可能帶來益處,但同時也與一些身體健康問題相關聯。這項研究旨在為企業和大夜班工作者提供有關工作時間安排和健康管理的有用信息。
具體而言,如果大夜班是12點到早上八點,建議大約在早上八點到十點之間回家並開始準備睡眠,並儘可能在同一時間每天睡覺,以幫助身體建立固定的睡眠節律。這可以有助於保持身體對於睡眠時間的規律性和穩定性,並降低失眠和其他睡眠問題的風險。
上夜班身體會不好嗎?答案是肯定的,但是透過一些預防措施和良好的生活習慣,我們可以降低風險並保護自己的身體健康。
輪班工作好嗎?這篇在 Sling 上的文獻,提到關於夜班對健康的影響以及如何預防這些影響,並提供多種方法來減輕其影響。
National Library of Medicine: The Impact of Rotating Sh…
為什麼輪班工人會肥胖? 「輪班工作是否與過重或肥胖風險增加有關?一項觀察性研究的系統性回顧與荟萃分析」 在「國…
原來上夜班對身體那麼不好啊!看了這篇文章才知道夜班工作會對身體健康造成這麼多負面影響。
像是影響睡眠、容易生病、增加罹患心血管疾病風險等等。還有更嚴重的後果,像是提高罹癌風險!
這項研究的是匯集關於英國輪班工作時間模式的研究,並與歐盟和其他發達國家進行比較,以解釋為什麼英國勞動力的工作時…
在一項輪班工作和加班工作對健康的影響的研究提到,輪班工作和不同健康風險之間有關。 研究發現輪班工作與不良健康結…
參考Mint在 2022 年的文章提到,與夜班工作相關的健康風險,以及在非傳統工作時間保持健康和生產力的技巧。…